『サマーランナー』

午前ラン、ぼちぼち続いてはいます。

ここ最近は、たかだか10kmのランも、慣れない人が水を持たずに走り始めることは本気でオススメしません。すぐに寒気とか呼吸が熱いとかの変な体調変化が訪れますので、ご注意を。
などと言ってるそばから、本日はうっかりボトルを忘れて走ってしまったので、途中の公園でかぶり水してなんとかもたせました。人通りの多くない荒リバー河川敷で倒れた日には、1時間であの世行きです。マジで。

本来はこういう時期は無理せずに「涼しくなるまでお休みしよう」ってのが一番健康的なワークアウトポリシーなのですが、油断すると体重計の数字がモリモリ増える基礎代謝下がりまくりの在宅デスクワーカー(40)。
もはや脂肪を燃やすことは命を燃やすことと同義であり、2日走って1日休むようなスケジュールで真剣勝負しています。

というわけで、本日の作品は夏ランでございます。
この酷天下の苦労が秋につながることを信じて…！